踏み台昇降 2007/06/07 (Thu)

踏み台昇降（ふみだいしょうこう）は、身体運動の一種。高さ10～30cmの台を用意し、足で前後に昇り降りを繰り返す。

有酸素運動として効果的とされ、体脂肪率低下にも役立つといわれる。

なお、学校の体育科目で心肺機能を測るための運動テストとしても用いられる。大抵は積み上げた畳などを何人かの生徒が囲んで同時に行う。お互いが向かい合い、指導者の号令にあわせて真剣な表情で無言のまま数分間にわたって昇降を繰り返す姿は自他共に滑稽に映るようで、後々「笑いを必死で噛み殺しながらやっていた」「何か怪しい儀式のようだった」と、語り草になることも多い。「真剣な表情」は疲れの影響もさることながら、笑い転げずに昇降を続けるための盾だった、というわけである。まだ女子生徒がブルマーで授業を受けていた時代、半袖ブルマー姿で踏み台昇降を行うと太ももやお尻が揺れるのを気にして恥ずかしがる生徒も多数いた。

テストとしての踏み台昇降は、ハーバードステップテスト(en:Harvard Step Test)をアレンジしたもの。

フィットネスクラブを運営するコナミスポーツは、スタジオプログラムに踏み台昇降とエアロビクスを組み合わせたボディステップというメニューを取り入れている


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ビリーズブートキャンプ

糖尿病 2007/06/05 (Tue)

糖尿病（とうにょうびょう、Diabetes Mellitus: DM）は、糖代謝の異常によって起こるとされ、血糖値（血液中のブドウ糖濃度）が病的に高まることによって、様々な特徴的な合併症をきたす危険性のある病気である。一定以上の高血糖では尿中にもブドウ糖が漏出し尿が甘くなる（尿糖）ため糖尿病の名が付けられた（Diabetes=尿、Mellitus=甘い）。腎臓での再吸収障害のため尿糖の出る腎性糖尿は別の疾患である。

国内の患者数は、この40年間で約3万人から700万人程度にまで膨れ上がってきており、予備軍を含めると2000万人に及ぶとも言われる。


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糖尿病

美学 2007/06/04 (Mon)

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美学（びがく）あるいは感性学は、美や芸術あるいは趣味の問題を哲学的に扱う学問である。伝統的美学は、美とは何か（美の本質）、どのようなものが美しいのか（美の基準）、美は何のためにあるのか（美の価値）といった問題に取り組んできた。いわば美の形而上学ともいえよう。審美学という訳語は旧称であるが、その提唱者は森鴎外である。広義の美学は道徳的な美や自然の美を含むが、芸術の哲学とされることも多い。今日では美の概念そのものを問うより、個別の美的経験・芸術領域・芸術と他の人間活動との関係を追求する研究が主流である


エクルベイジュの日記

エステでいこう！

エステにいこう！男といこう！

エステティック 歴史 2007/06/02 (Sat)

日本国内においては、古くは明治時代より行われていた「美顔術」と呼ばれる女性向けのフェイシャルケアがエステの発端とされる。時代を通じて女性の美の追求は行われていたが、国民所得にゆとりができた1970年代から特に盛んになり、顔に留まらず、全身マッサージ、脱毛など様々な行為と同時に、美容に留まらずリラクゼーションも提供するエステティックという言葉が広がったと考えられる。

1996年 日本エステティック協会、日本エステティック業協会の2団体による日本エステティック連合が発足。2006年現在は業界7団体（外部リンク参照）に特定非営利活動法人 エステ被害等相談センターが加わった計8団体が加盟。

1999年 日本エステティック連合による美容電気脱毛技能検定試験がスタート。

2002年 日本標準産業分類に登録。

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TBC

男性の4割強がメタボリック・シンドローム該当者と予備軍 2007/06/01 (Fri)

インフォプラントは健康に関する意識調査の結果を発表した。メタボリック・シンドローム（内臓脂肪症候群）に当てはまるか自己診断してもらったところ、男性は該当者が12.4％、予備軍の条件に当てはまる人が30.5％で、両者を合わせた割合が全体の4割強を占めたという。女性は該当者が3.1％、予備軍の条件に当てはまる人が14.9％で、男性を大幅に下回った。

同社によると、メタボリック・シンドロームに該当するのは血中脂質、血圧、血糖の2つ以上で基準値を超え、ウエストが男性85cm以上、女性90cm以上の場合。血中脂質、血圧、血糖の基準値を1つ超えている場合は予備軍と見なされる。

普段どれくらいの頻度でお酒を飲むか尋ねたところ、該当者の34.5％は「ほぼ毎日」と回答した。「週4回以上」を合わせると44.0％に達した。一方、非該当者では「週3日以下」が49.8％とほぼ半数を占め、「お酒は飲まない」が24.3％など、飲酒頻度が比較的少ない傾向にあることが分かった。

健康のために意識すべきと思うことを尋ねると（複数回答）、「バランスの良い食事」が81.0％と最多だった。続いて「十分な睡眠」（75.5％）や「日常的な運動・身体活動」（65.1％）が挙げられた。

普段の食生活について尋ねたところ、「心がけている」と「まあ心がけている」を合わせた割合が最も高かった項目は「意識的に野菜を食べること」（84.3％）だった。「朝食を食べること」（83.5％）や「1日3食摂ること」（80.7％）を挙げる人も多かった。

現在、サプリメント（ドリンク・ゼリーなども含む）を摂取しているか尋ねると「毎日摂取している」は24.7％だった。定期、不定期を問わず摂取している回答者の合計は62.9％に達した。また、サプリメント摂取者に摂取している成分聞くと（複数回答）、「ビタミンC」（36.3％）、「マルチビタミン」（28.7％）、「黒酢」（20.7％）の順に多かった。

日経BP

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